Samaisiet ½ tējkarotes (1,7 g) ar 200-240 ml karsta vai auksta ūdens. Baudiet šo produktu sabalansēta un daudzveidīga uztura ietvaros, kā daļu no veselīga, aktīva dzīvesveida. Dzeriet vienu vai divas glāzes dienā. *Ieteicams nepārsniegt kopējo dienas devu 400 mg kofeīna no visiem avotiem (grūtniecēm vai sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti - 200 mg). Vienreizēja kofeīna deva nedrīkst pārsniegt 200 mg